簡単なリンパマッサージ♪ | シミウスの口コミの本当のところ。

まずは1分間だけで出来る簡単リンパマッサージです。

 

これは、シミウスジェルでのお顔マッサージの最後などにやるのがオススメです。

 

またはジェルが無い時でも優しいマッサージなのでいつでもできますよ。

 

やる場所は、一番効果的なのはお風呂に入っている時です。

 

ただ簡単なマッサージなのでデスクワークや移動の時や顔がむくんでるなと思った時など、どこでもできますよ(^o^)

 

 

リンパとは?

 

 

そもそも、リンパって静脈に沿って全身をくまなく巡っているんです。

 

そしてその役割はと言うと、体中から不要物を集めて排出する老廃物などの運搬車、運搬道みたいな感じです。

 

なのでこのリンパが流れないと老廃物が溜まって、むくみや不調の原因になります。

 

 

簡単リンパマッサージ方法

 

 

ひとくちメモ・・・リンパマッサージの強さってどれくらい?

 

リンパマッサージの強さは「たった数ミリ押すだけ」の感じでリンパを流していきます。

 

「肌を撫でているくらい」「さするくらい」の弱い感覚で全然問題ありません。

 

むしろ強くこすらないことに注意しましょう。

 

まずお水を飲みます。

 

※なぜかというと、これでリンパの流れと新陳代謝を良くして、老廃物を排出しやすくするためです。

 

次に、左の鎖骨のくぼみに手をあてて、円を描いてさするように軽くマッサージします。

 

同様に、右の鎖骨のくぼみに手のひらをあてて、円を描いてさするように軽くマッサージします。

 

両耳の裏に手をあてて、鎖骨まで流すようにマッサージします。

 

これだけでも、血行が良くなるため、お顔のむくみ以外にも肩こりの解消などにも良いかと思います♪

 

 

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